Er zijn in Nederland heel veel lopers die nog nooit tegen een heuvel opgelopen zijn en er is ook een categorie die nog nooit hun hardloopschoenen vuilgemaakt hebben in een modderplas of op een zandpad. Kom dan maar eens naar Apeldoorn, Zuid-Limburg of kom naar het strand!

Wanneer ik aan prestaties van zeg een jaar of 25 terug denk weet ik niet beter of dat het toen allemaal pijnvrij en vrij eenvoudig ging. Geen tempo of afstand was te gek en voor 5 keer in de week een wedstrijd draaide ik mijn hand niet om. Dat is jezelf voor de gek houden…

Het trainen in een groep vraagt vaak een bepaalde aanpassing van alle lopers, een reden waarom sommige lopers liever alleen trainen. Alex Scholten was destijds een loper die steevast te hard liep voor de groep en zich ook niet aanpaste. Altijd liep hij een paar meter voor de groep en wanneer men bij hem aansloot…

Al 17 jaar lang is de Aqua Klimcross in Sibculo een extreme hardloopwedstrijd voor lopers die houden van wat uitdaging. Met loodzware beklimmingen en veel water is het altijd weer genieten. Op zaterdag 23 augustus 2014 voor de eerste maal de ultra Aqua Klimcross: afstand 21km. Is de 12km dan niet heftig genoeg zou je…

Hardlopen met de hond, waarbij baas en aangelijnde hond een team vormen en een parkoers afleggen. Je hond heeft daarbij een tuig aan, jij draagt een comfortabele heupgordel en je bent met elkaar verbonden met behulp van een verende lijn die maximaal twee meter lang is.

Kinderen hebben betekent minder vrije tijd voor activiteiten als hardlopen? Niet noodzakelijk. Een lichtgewicht en goed te besturen hardloopbuggy (“running stroller”) maakt het makkelijk om je kind mee te nemen. Zo’n stroller helpt je om je kilometers te maken, zelfs als je geen oppas hebt.

Beslagen glazen kunnen je erg hinderen tijdens een loop. Het is dus goed om te weten wat je er aan kunt doen. Het beslaan van glazen ontstaat doordat warme lucht afkoelt en daardoor minder waterdamp kan vasthouden. Deze waterdamp slaat dan op je bril. In het heetst van de strijd is een beslagen bril natuurlijk…

Een vriend van mij gaf aan dat hij zijn vrouw had gevraagd hem te vertellen wanneer zijn loophouding er niet meer uitzag. Dat was voor hem dan het teken om er mee te stoppen. Ook al zou dit zo zijn dan zal ze het waarschijnlijk niet zeggen, want het alternatief is dat hij dan veel…

Elke zondag om half tien komt er een heel groep loopidioten, zoals Jeroen Schmidt ze oneerbiedig noemt, naar een verzamelpunt waar ik dan als trainer hun wat opdrachtjes geef en mijn kennis deel. Er is geen “niet goed geld terug garantie“, want ik doe het gratis. Waarom doe ik dat eigenlijk in plaats van in mijn bed…